【步骤图】香煎鸡胸肉的做法-九游会ag老哥俱乐部入口

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鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌。鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖。

用料

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切厚片

步骤 2

加入调料开始腌制： 1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐

步骤 3

腌制15分钟

步骤 4

平底锅薄油，小火慢煎

步骤 5

煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可

菜谱创建时间：2022-10-08 21:27:33

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