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【步骤图】金枪鱼紫菜炒饭的做法-九游会ag老哥俱乐部入口

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作者:
我是健身的狂人,平时在健身日很注意饮食,这段时间在做碳水循环,平时很小做的炒饭,在今天的高碳day做了一碗给自己,本来要制作的金枪鱼紫菜饭团,因为没有寿司米,摇身一变成了金枪鱼炒饭,味道出奇的好吃,今天这个碳水太治愈了!

用料

金枪鱼紫菜炒饭的做法步骤

步骤 1

准备所有食材;

步骤 2

鸡蛋打散,姜片切丝,葱切葱花,金枪鱼罐头打开去掉水份备用;

步骤 3

青豆和玉米灼熟;

步骤 4

锅里加入玉米油,鸡蛋炒至6成熟的炒滑蛋备用;

步骤 5

锅里加入玉米油,放入姜丝,加入一碗隔夜米饭,加入酱油,盐,白糖,味精翻炒均匀;

步骤 6

然后加入青豆玉米翻炒几下;

步骤 7

然后加入青豆玉米翻炒几下;

步骤 8

最后加入炒半熟的鸡蛋和紫菜;

步骤 9

翻炒至炒蛋,紫菜和米饭融合,炒至米饭干身,米饭粒粒分明的状态;

步骤 10

成品图1: 最后撒上紫菜丝,白芝麻装饰即可;

步骤 11

成品2

步骤 12

成品3

步骤 13

成品4

步骤 14

成品5

金枪鱼紫菜炒饭的小贴士

米饭必须要用隔夜米饭,才容易炒干身,粒粒分明,如果没有喝夜米饭,可以煮一锅米饭,然后放冰箱冷藏半天;

菜谱创建时间:2021-05-02 10:12:50
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