【步骤图】每天不重样的西式早餐（生活中的小美好）的做法-九游会ag老哥俱乐部入口

1、贝果培根早餐 碳水化合物：蓝莓贝果 蛋白质：鸡蛋、培根 维生素纤维：草莓、葡萄、秋葵

健康自制奶茶：twinings红茶包 牛奶

2、奶酪培根蘑菇贝果三明治 碳水化合物：蓝莓贝果（低糖低脂） 蛋白质：培根 维生素：蘑菇、秋葵

3、中式营养早餐 碳水化合物：豆沙包、肠仔包 蛋白质：牛奶、鸡蛋、香肠 维生素：青菜、蓝莓

4、开放式三明治 碳水化合物：坚果软欧包 蛋白质：香肠、鸡蛋、酸奶 维生素：青瓜、蓝莓

5、西式营养早餐 碳水化合物：巧克力吐司 蛋白质：香肠、鸡蛋、豆乳 维生素：小番茄、芦笋

蟹柳滑蛋贝果，蔬菜沙拉。